Mulher, chegou a sua vez de se cuidar sem precisar sair de casa!
Treine com propósito, cuide da sua mente e sinta a diferença na sua rotina e na sua energia com o acompanhamento do Mov’menteMulher.
Treinos funcional e pilates em casa, lives exclusivas e foco em mudança de hábitos...
Ser mãe é um grande desafio… cuidar dos filhos, da casa e de mil responsabilidades, quase sempre sobra pouco tempo pra você, não é?
Mas o que muitas esquecem é que cuidar de si também é uma forma de cuidar dos nossos pequenos!
O MovimenteMulher foi criado justamente pra isso, pra te ajudar a reencontrar o equilíbrio entre corpo e mente, com treinos funcionais e pilates que cabem na sua rotina, lives exclusivas e um acompanhamento que entende a realidade de ser mãe.
Porque você merece se sentir bem, forte e confiante, sem precisar abrir mão do que mais ama.
Cansada, sem tempo e sem energia pra para ir à academia?
O corpo sente a exaustão, a mente se sobrecarrega e aquele desejo de se sentir bem novamente vai ficando pra depois. Mas cuidar de si mesma não precisa ser impossível.
Pequenos momentos de cuidado que transformam o seu dia, renovam sua autoestima e mostram que, mesmo sendo mãe, você também merece se sentir viva, forte e feliz.
Cuidar do corpo, acalmar a mente e recuperar sua energia. Tudo começa com um passo.
Você não precisa de horas livres pra se cuidar, só de um começo.
Com o Mov’menteMulher, cada treino e cada pausa são um passo pra recuperar sua energia, autoestima e bem-estar, sem sair de casa.
Seja exemplo de autocuidado
Seu bem-estar inspira o seu filho. Quando você se cuida, ele aprende desde cedo o valor de uma mãe feliz, presente e confiante.
Treine no seu ritmo, no conforto da sua casa
Você não precisa de muito tempo ,só de constância e de um espaço pra você se movimentar.
Emagreça e fortaleça a sua mente
Além dos treinos, você conta conteúdos sobre hábitos e rotinas, para reduzir o estresse, melhorar o foco e resgatar sua autoestima.
MÃE! Olha o que você vai ter acesso
No programa Mov'mentemulher:
Vídeo aulas com treinos
O foco é em movimentos eficientes, que ajudam a queimar gordura, tonificar o corpo e melhorar o condicionamento.
Aulas sobre Rotina e saúde mental
Estratégias para lidar com a ansiedade, cansaço, sobrecarga mental e como manter o foco e a motivação mesmo quando o desânimo aparece.
Encontros mensais
Os encontros mensais são momentos de troca, acolhimento e aprendizado, onde todas as participantes se reúnem (online) para conversar, tirar dúvidas, aprender mais e se motivar juntas.
+ Economia
+ Tempo
Cuide do corpo e da mente sem perder tempo nem gastar com academia, trânsito e o pior, longe do seu filho(a).
Lives de Treino ao vivo
Além das vídeo-aulas gravadas, o Mov Mente Mulher também oferece lives exclusivas de treino ao vivo, para que você possa se movimentar junto com a professora e outras mulheres, recebendo orientações e correções em tempo real.
Atualizações constantes
Todos os meses são lançados novos treinos, aulas e conteúdos exclusivos, para que você mantenha o foco, a motivação e continue evoluindo sem cair na monotonia.
Bônus Exclusivo somente hoje!
Chegou a hora de cuidar de você e da sua rotina! Com o nosso planner exclusivo, você vai conseguir se organizar, ter mais tempo livre, equilibrar suas tarefas e ainda manter o foco no que realmente importa: sua saúde mental e seu bem-estar.
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